Formación Prevención y Salud frente al Coronavirus COVID-19

Lectura recomendada

Objetivo

El objetivo de esta formación es la de proporcionar a todos los trabajadores los conocimientos necesarios para saber cómo Protegerse del Coronavirus COVID-19 y conocer las medidas de prevención a implantar en el puesto de trabajo.

Contenido

  1. Información General
    1. ¿Qué es el Coronavirus COVID-19 y como se transmite?
    2. Persona de riesgo, síntomas y actuación en caso de contagio o haber estado con contacto estrecho.
    3. Cómo evitar su contagio
  2. Medidas de prevención
    1. Higiene de las manos y de los espacios de trabajo.
    2. Equipos de protección individual.
    3. Recomendaciones para los trabajadores.
    4. Recomendaciones en el teletrabajo.
    5. Factores psicosociales.

Información General

¿Qué es el COVID-19 y cómo se transmite?

El Coronavirus SARS-CoV-2 es un virus nuevo, desconocido anteriormente en la patología humana, que pertenece a la familia Coronaviridae.

Su transmisión: Parece que la transmisión es por contacto estrecho con las secreciones respiratorias que se generan con la tos o el estornudo de una persona enferma. Su contagiosidad depende de la cantidad del virus en las vías respiratorias.

Estas secreciones infectarían a otra persona si entran en contacto con su nariz, sus ojos o su boca. Parece poco probable la transmisión por el aire a distancias mayores de 1-2 metros.

¿Cómo sé si soy una persona de riesgo?
Los grupos más vulnerables son las personas mayores de 60 años y aquellas con hipertensión arterial, diabetes, enfermedades cardiovasculares y/o pulmonares crónicas, Cáncer y/o déficit de inmunidad. Se incluye también a las mujeres embarazadas, por el principio de precaución.
¿Cuáles son los síntomas?

Los síntomas más comunes del SARS-CoV-2 son:

Si tienes síntomas

Decálogo sobre como actuar en caso de tener síntomas del Covid-19

Entrar para consultar

Si tiene los síntomas Llame al:

112 900 102 112
Contacto estrecho con una persona enferma por COVID-19

En caso de haber tenido un contacto estrecho con una persona enferma por COVID-19, es decir, haberla cuidado o mantenido una relación continuada y próxima (menor a 2 metros), se debe realizar aislamiento domiciliario durante un periodo de 14 días.

¿Qué tengo que hacer para evitar su contagio?
  • Salir a la calle solo para realizar actividades imprescindibles y cuando se sale a la calle, hacerlo sólo, salvo que se acompañe a personas con discapacidad, menores o por otra causa justificada.
  • Mantener un distanciamiento social de, al menos, 2 metros.
  • Lavarse las manos.
  • Al toser o estornudar taparse la nariz y la boca con el codo flexionado.
  • Evitar tocarse los ojos, la nariz y boca Usar pañuelos desechables.
  • Seguir las pautas de higiene recomendadas al llegar a casa.

Vídeo: ¿Qué tengo que hacer para evitar su contagio?

Vídeo: Seguir las pautas de higiene recomendadas al llegar a casa

¿Cómo se puede diagnosticar la infección?

Tipos de pruebas diagnósticas:

Hay dos tipos de test diagnósticos con distinta sensibilidad, rapidez y precisión diagnóstica, que se utilizan siguiendo criterios sanitarios contrastados, que son:

Medidas de Prevención

Hacer una adecuada higiene de manos
En el siguiente enlace se indican las pautas para una buena higiene de manos.
Higiene en los centros de trabajo
  • Ventilación periódica en las instalaciones al menos de forma diaria y por espacio de cinco minutos, además de reforzar la limpieza de los filtros de aire y aumentar el nivel de ventilación de los sistemas de climatización.
  • Reforzar las tareas de limpieza en todas las estancias, especialmente aquellas que se tocan con más frecuencia.
  • Los uniformes de trabajo o similares, serán embolsados y cerrados, y se trasladarán hasta el punto donde se haga su lavado habitual, recomendándose un lavado con un ciclo completo a una temperatura de entre 60 y 90 grados.
Gestión de los residuos en los centros de trabajo

Los pañuelos desechables y el material de higiene personal se desecharán en papeleras o contenedores protegidos con tapa y, a ser posible, accionados por pedal.

Si un trabajador tiene síntomas en el centro de trabajo será preciso aislar el contenedor donde haya depositado pañuelos u otros productos usados. Esa bolsa de basura deberá ser extraída y colocada en una segunda bolsa de basura, con cierre, para su depósito en la fracción resto.

Equipos de Protección Individual

Es necesario contar con aprovisionamiento suficiente de material de protección, especialmente guantes y mascarillas, para el personal cuando así lo indique el servicio de prevención de riesgos laborales y, muy concretamente, el más expuesto (médicos y enfermería de empresa, personal de limpieza, personal de cara al público).

Los EPI's para la protección de contacto frente al COVID-19 no sustituyen a los EPI's obligatorios a usar en el puesto de trabajo, los cuales tienen prioridad en su uso.

Protección Respiratoria

Mascarilla de protección sobre el COVID-19

La protección respiratoria generalmente recomendada para los trabajadores con baja probabilidad de exposición y que puedan estar a menos de 2 metros es una mascarilla autofiltrante al menos FFP2 (que deben cumplir la norma UNE-EN 149:2001 +A1:2010)

Guantes de Protección

Guantes de protección sobre el COVID-19

Los guantes de protección deben cumplir con la norma UNE-EN ISO 374.5:2016. En actividades de atención al paciente y en laboratorios (baja probabilidad de exposición), los guantes que se utilizarán serán desechables.

¿Cómo me tengo que poner y quitar los EPI's?

Ver el vídeo para conocer la forma correcta para quitarse las EPI's

Recomendaciones

Recomendaciones para los trabajadores

En el siguiente tríptico tiene toda información más importante:

Recomendaciones para el teletrabajo
  1. Escoger un lugar que eviten los ruidos externos y los propios de la casa.
  2. Elegir el mobiliario de trabajo más ergonómico posible y que tenga la superficie mate.
  3. Pasar los cables eléctricos y líneas telefónicas junto a las paredes y evitar que queden en medio de zonas de paso o colgando en exceso de la mesa de trabajo.
  4. Establecer reuniones periódicas con personas relacionadas con la propia actividad para reforzar la función social que cumple el trabajo y minimizar el riesgo de aislamiento.
  5. Intentar separar el trabajo de la familia.
  6. Tener una adecuada iluminación de la zona de trabajo.
  7. Situar el ordenador de manera que la luz natural, la luz artificial incidan lateralmente en la pantalla y no de frente o por detrás del usuario para evitar los reflejos.
  8. Hacer pausas de 10 a 15 minutos cada dos horas de trabajo para contrarrestar la fatiga física y mental.
  9. Es conveniente planificar horarios, pausas y plazos de entrega porque el autocontrol del ritmo de trabajo también puede implicar un exceso de dedicación y dar lugar a una sobrecarga de actividad o, incluso, crear adicción al trabajo (workaholism)

Cuestionario de autoevaluación de las condiciones de trabajo durante el teletrabajo

Aspectos Psicosociales

Tener sentimientos de confusión, tristeza, estrés o miedo es normal durante cualquier situación extraordinaria en la que nos encontremos.

El Ministerio de Sanidad ha elaborado una infografía con las recomendaciones básicas para mejorar nuestra gestión emocional, accesible a través de este enlace.

Acceda al cuestionario de evaluación

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